Pratique de marche dynamique, accessible à tous, qui allie travail d'endurance et renforcement de l'ensemble du corps.

 

PROGRAMME :

Marche de nuit avec frontale

Rencontres avec d'autres clubs (découverte d'autres horizons)

Sortie dune du Pyla

...

  

Quand :

Lundi de 18h00 à 20h00 sauf changement de dernière minute...

Le samedi de 9h00 à 11h00 selon disponibilité des animateurs.

 

Où :  Calendrier des sorties

 

 

Septembre:

 

Jeudi 28 - Plage : fractionné

Samedi 30 - (Jacques)

 

Octobre:

 

lundi 02 départ vivier

samedi 07 Jacques

lundi 09 Trappes

jeudi 12 pour tous, lieu a définir

samedi 14 Jacques/ Alain

lundi 16 départ la Broustasse

samedi 21 jacques

lundi 23 parking Gifi

jeudi 26 vivier- fractionné

samedi 28 Jacques / Alain

 

D'autres séances peuvent être rajoutées le mercredi.

 

 

Comment :

Tenue adaptée légère et aérée (attention à la fraîcheur en début de soirée), chaussures basses (chevilles libres) type running pour trail.

Prévoyez de l'eau.

 

Avec qui :

Alain WIRTH (06 81 99 37 18)

 

Les bâtons peuvent être prêtés aux personnes faisant leur séance d'essai.

Alain peut se charger de l'achat de bâtons de qualité pour ceux qui veulent venir régulièrement.