Activité physique de pleine nature,  la marche nordique est accessible à tous en alliant travail d'endurance et renforcement musculaire de l 'ensemble du corps.

Elle est de plus un support intéressant pour la rééducation et un outil de préparation physique, le tout dans une ambiance conviviale.

 


ORGANISATION 

sortie de 2 heures ( entre 9 et 11km) proposant des circuits variés mettant en valeur le patrimoine local.

participation aux courses et randonnées locales

rencontres possibles avec d'autres club de la région pour découvertes d'autres horizons...

séances ludiques ( Dune du Pilat, marche dans l'eau...)

le matériel est prèté pour les séances d'initiation, l'achat de bâtons est par la suite possible auprès des animateurs.

  

Quand :

Lundi de 18h00 à 20h00  prévoir lampe frontale de novembre a mars

Jeudi tous les 15 jours de 18h à 20h à la plage pour séances de fractionné

Le samedi de 9h00 à 11h00 

 

maintien d'une séance hebdomadaire l'été

 

Où :  Calendrier des sortie

 

 

NOVEMBRE :

samedi 04 jacques

lundi 06 Cugnes

lundi 13 Port NAVARROSSE

jeudi 16 fractionné VIVIER

samedi 18 Jacques/Alain

lundi 20 HAUTES RIVES

dimanche 26 10KM BISCATRAIL

lundi 27 récup pour tous PETIT PRINCE

jeudi 30 fractionné plage

 

 

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ATTENTION!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pas de sortie le 11 novembre férié mais possibilité de participer à la marche des RAISINS D OR à SAUTERNES

( aller a manifestation pour tout renseignements)

 

 

Attention prévoir une lampe frontale pour la nuit.

 

 

Comment :

Tenue adaptée légère et aérée (attention à la fraîcheur en début de soirée), chaussures basses (chevilles libres) type running pour trail.

Prévoyez des boissons et en-cas pour 2 heures.

 

Avec qui :

Alain WIRTH (06 81 99 37 18)

Jacques FOURNIER (06 71 87 41 08 )

 

BO Atlhétisme au SOMMET  !!!

 

En ce 11 novembre, Monique a brillamment remportée l'épreuve de Marche Nordique (14 kms) à SAUTERNES à l'occasion des courses de la RAISIN D'OR.

Bravo et toutes nos félicitations à notre championne !


Les bâtons peuvent être prêtés aux personnes faisant leur séance d'essai.

Alain peut se charger de l'achat de bâtons de qualité pour ceux qui veulent venir régulièrement.