ENTRAINEMENTS

 

Deux entraîneurs diplômés encadrent les pratiquants sur des parcours de la commune de Biscarrosse.

 

 LUNDI  de 18 Heures à 20 heures 

JEUDI tous les 15 jours de 18 heures à 20 heures  séances de fractionnés à la plage 

SAMEDI de 9 heures à 11 heures

Maintien de séances durant l'été.

 

 

 

 

 

 

programme  septembre

 

Merci de me dire si vous poursuivez a la rentée pour suivi des marcheurs

Prévoyer vos renouvellements.

 

• PROGRAMME NOVEMBRE 

>>>>>>JEUDI 29 FRACTIONNE PLAGE

 

       PROGRAMME DECEMEBRE

 

>>>>>> samedi 01 décembre port Navarrosse 

>>>>>>lundi 03 décembre Trappes

>>>>>>samedi 08 décembre plage ou SURPRISE !!

>>>>>>lundi 10 broustace

>>>>>>mercredi 12 renforcement musculaire ( ex fractionné ) parcours de santé

>>>>>>samedi 15  sanguinet enfin !! avec apéro fin demi saison... peut etre

>>>>>>lundi 17 plage

>>>>>>samedi 22 Jacques

 

Pendant les fêtes Jacques vous proposera des sorties en fonction de ses dispos.

 

bonne semaine et encore Bravo a tous les participants (12) du BISCATRAIL.

 

prochaine compétition possible Hostens les 26-27 JANVIER 2019 ( plat sympa et possible sur 1 ou 2 jours) 

 

commencez a prévoir les frontales!!

 

 

 

prévoyez votre dimanche 07 octobre pour 20 kms marche nordique organisé par Gujan sur la plage entre petit Nice et Wharf.

 

NOTA: 

Si la Fédération est réactive, des séances de Nordique Fit et Nordique Relais vous seront proposées des ce mois.

Des diplômes officiels vous seront également attribués en fin de saison afin de quantifier vos progrès ou participations.

Une séance par semaine vous sera proposée cet été le départ sera systématiquement effectué du parcours de santé ( parking gratuit et libre en été lol ) le jour idéal à définir.