Voici un lien où vous pourrez trouver de nombreux renseignements sur les différents sigles utilisés dans les plans entrainement : 

 

Consultez ici les sigles employés dans les plans entrainement

 


Groupe Fred

Semaine du 12/06 au 18/06
Lundi Fartlek Séance nature tonique 1h 15
Mercredi Fartlek Poursuite en trînomes
Vendredi EF Footing 1h 15 à 70-75% FCM
Dimanche SL 1h30 à 70-75% FCM
     
Mercredi et vendredi : sorties en forêt, prévoir bidon
     
Semaine du 19/06 au 25/06
Mercredi   Bike and run (possibilité de raccourcir !!!)
Vendredi   Repas de fin de saison
     
Pour le bike and run, choississez votre équipier, prévoir bidon, casque et un vtt par équipe
 
     
Les coachs vous souhaitent d'excellentes vacances,
profitez en bien, vous l'avez bien mérité …
     
Reprise des entrainements, le 21 août pour les marathoniens toulousains
et le mercredi 6 septembre pour tout le monde