Groupe "Performance Athlé Run" (GPAR)
U20 (2008-2009) Junior / U23 (2005-2007) Espoir / Sénior / Master 
Disciplines
   - Cross, Salle, Piste : 800m à 5000m
   - Hors stade : de 5000m à Marathon
Public
   - Licenciés Compétition 
   - Coureurs réguliers et/ou intensifs
   - 5 à 6 entraînements par semaine
Entraînements
5 - séances par semaine (3 encadrées par un entraîneur + 2 à 3 séances individuelles)
Stade DUCOM ou extérieur
Mardi 18h30 à 20h15 ; Jeudi 18h30 à 20h15 ; Samedi 10h à 12h
Contenu des séances : Echauffement, Corps de séance, Retour au calme
Renforcement musculaire le samedi 
Encadrement
Dominique BLANDIE : entraineur course sur route, formé trail et course en montagne, formation demi-fond en cours
Renseignements : [email protected]
Objectifs
   - Favoriser les progrès sur l'ensemble des facteurs de la performance pour emmener des athlètes au niveau départemental, régional voire national
   - Préparer
      . La saison de cross
      . La saison en salle : 800m, 1500m, 3000m
      . La saison de piste : 800m, 1500m, 3000m,5000m
      . Les courses hors stade labellisées + des courses choisies (5km à marathon)
      . Les trails nature (- de 25km)
   - Représenter le Club sur les compétitions officielles (programmées en début de saison). Le tout avec plaisir, convivialité, en équipe et performer